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    高原反应百科
    来源西藏旅游资讯网    浏览 次    
        高原反应的症状一般表现为头痛气短胸闷厌食微烧头昏乏力等

    高原反应即急性高原病(acute high altitude disease, AHAD)是人到达一定海拔高度后身体为适应因海拔高度而造成的气压差含氧量少空气干燥等的变化而产生的自然生理反应海拔高度一般达到2700左右时就会有高原反应高原反应的症状一般表现为头痛气短胸闷厌食微烧头昏乏力等部分人因含氧量少而出现嘴唇和指尖发紫?#20154;?#31934;神亢奋睡不着觉等不同的表现部分人因空气干燥而出现皮肤粗糙嘴唇干裂鼻孔出血或积血块等
    高山适应问题主要是由于高海拔地区气压下降氧分压减少引起肺泡氧分压减少低血氧氧分压下降引起肺泡气氧分压随之下降输送到血液中的氧量减少因此立即引起身体几方面的反应呼吸频率增加将更多的空气吸入肺心搏率和心输出量增?#21491;?#21152;大经过肺和身体的动脉血流量身体逐步增加红细胞和血红蛋白的生成改善血液输送氧的能力即使进行了这些调整也不能使新近达到高原的人发挥他正常的生理效能曾经测定在海拔5500的高度一个人完成运动的能力只有海平面的50
    如何避免或减轻高原反应
    大部分人初到高原都有或轻或重的高原反应[1]一般什么样的人会有高原反应没有规律可循避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面?#36816;?#35768;多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的比如对高原有恐惧心理缺乏思想准备和战胜高原决心的人出现高原反应的机会就多建议初到高原地区不可疾速行走更不能跑步或奔跑也不能做体力劳动不可暴饮暴食以免加重消化器官负担不要饮酒和吸烟多食蔬菜和水果等富有维他命的食品适量饮水注意保暖少洗澡以避免受凉感冒和耗体力不要一开始就吸氧尽量要自身适应它否则你可能在高原永远都离不开吸氧了?#35272;?#24615;非常强
    可服用一些高原反应药和缓解高原反应的保健食品
    高原?#25285;?#38450;治急性高原病药品西藏军区总医院全军高山病防治研?#24656;行?#30740;制
    高原安保健食品,有利于缓解高原反应
    红景天及其制剂藏民传统的保健食品有助于增强体质缓解高原反应进入高原前10天服用
    迪诺?#21040;耗b?/SPAN>OTC中成药缓解心肌缺血有助于缓解高原反应
    百服宁有助于控制高原反应引起的头痛
    西洋参有助于缓解疲劳增强体质减轻高原反应
    速效救心丸高原反应紧急发作时服用有助于缓解高原反应
    丹参丸治疗心血管有助于缓解高原反应
    对于高原适应力强的人一般高原反应症状在1-2天内可以消除适应力弱的需3-7天如果能适应可以多喝一些酥油茶对缓解高原反应也有一定的作用
    初入高原旅游有一部分人可能出现高原反应症状包括头痛胸闷气短心悸恶心呕吐口唇紫绀失眠多梦血压亦可能升高这些症状第一二天明显以后就会逐渐减轻或消失但也有极少数人因劳累受寒和上呼吸道感染等原因症状可能逐渐加重发展成为高原肺水肿或高原?#36816;?#32959;海拔在3000以上的地区称为高原地区其特点为气压低空气中氧的浓度也低易导致人体缺氧引起高原病包括急性高原反应高原肺水肿高原?#36816;?#32959;等短时间内进入3000以上高原均可产生头痛头昏心悸气短等反应重者还有食欲减退恶心呕吐失眠疲乏腹胀和胸闷检查有口唇轻度发绀及面部浮肿等称为急性高原反应人们常常提倡用吸氧来缓解不适当然吸氧能暂时解除胸闷气短呼吸困难等症状但停止吸氧后症状又会重新出现这样便延缓了适应高原的时间我们主张如果你上述症状不很?#29616;أ?#29305;别是在静息时较轻微最好不要吸氧这样可以使你更快适应高原环境刚进入高原不可暴饮暴食以免加重消化器官的负担使其能很好地适应此环境最好不要饮酒和吸烟要多食蔬菜水果等富含维他命的食物但也必须注意如果进入高原后上述症状愈来愈重特别是静息时也十分明显应该立?#27425;?#27687;并到医院就诊以防因急性高原肺水肿而造成不良后果 预防高原反应的偏方出发前两个星期或一个月开始每天坚持吃丹参片每天三次每次三颗?#36865;?#26368;好随身带上西洋参切片有高原反应时含服可缓解不适
    克服高原反应的关键是克服自我内心的恐惧切忌迷信氧气

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