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    阿里旅游注意事项
    来源:西藏旅游完全指南    浏览: 次    
        阿里地区平均海拔在4500,游客到此一般都会有高原反应,主要表现为头痛,呕吐,气急,胸闷,腹涨,食欲不振,睡眼不好等。

    1.       身体有任何病症(日常的小感冒,在高原上也可能导?#36335;?#27668;肿等并发症)都不宜上高原,应在治愈之后出行。

    2.       上高原后身体需要逐渐适应,一般得有23天的适应期,期间说话要?#28023;?#21507;饭八成饱即可,尽量保持体力。

    3.       尽量保证睡眠,如果有头痛症状,可在睡前服?#20882;?#26381;宁,可缓解。

    4.       多饮水或西藏当地酥油茶,可缓解高原反应症状。

    5.       饮食应以高热量清淡食品为主。血糖低?#20445;?#21487;晚葡萄糖冲?#37327;?#36895;补充。

    6.       如出现?#29616;?#22836;痛,意识丧失,干咳或伴有粉色痰等?#29616;?#39640;原反应症状,应立即到低海拔地区治疗,否则会有生命危险。

    7.       阿里地区海拔高,冬春两季更有10级以上大风, 终年低温严寒,游客应准备足够的御寒衣物?#22836;?#39118;物品。

    8.       虽然当地有中国银行、建设银行、农业银行、邮政储蓄ATM自助服务,但这里手机信号和网络经常会中断,为方便起见,建议游客进藏带足现金,以防万一。

    9.       阿里交通较为不便,旅程遥远?#23452;?#32463;之地多为无人区,因而包车时最好不要贪便宜,一定要选好车。包车前,也应提前同车主就价格达成具体协议,以防中途加价。

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